A zöld tea segít a fogyásban

Bármilyen táplálkozási fogja mondani, hogy sem a zöld, sem a többi tea módon, hogy a fogyás nem lehet, pedig feküdt egy reméli, hogy kizárólag ez a hasznos inni, nem érdemes. De használni az egyedi tulajdonságait, az elhízás elleni küzdelmet, valamint a testmozgás, valamint a megfelelő táplálkozás szükséges.

Mi a jelentősége annak, hogy a zöld tea?

zöld tea fogyás

Az egyik fő tulajdonságai nem fermentált tea, ami fontos a fogyás — alakformálás. Nem véletlen, hogy a kivonat nem tartalmaz sok gyógyszeripari gyilkosok, a zsír, a mennyiségű koffein, természetes nyugtatók, a kompozíció, a zöld tea még a kávét. Azonban értékes ezek az anyagok önmagukban nem, hanem csak mint a támogatás, hogy jó állóképesség, a diéta, illetve a fokozott testmozgás.

Mint tudjuk, még akkor is, amikor a túlzott kalória-bevitel egy ember tapasztalhat az éhség, mert a test hiányzik a fontos tápanyagokat. Olyan gazdag microelement összetétele a zöld tea segít csökkenteni az éhségérzetet, ha korlátozzák a kalóriabevitelt, egyszerűen azért, mert a szervezet számára a vitaminok, K, C, PP, B csoport, ásványi anyagokat—, réz, jód, kálium. Meg kell jegyezni, hogy a cink, a hiány az, ami függőséget okoz, hogy a cukrot.

Nem fermentált tea, különösen együtt fűszerek, aktiválja az anyagcserét, ami nagyon hasznos, mert csökkenti a test tömege. Hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat, így segít megtisztítani a szervezetet a bomlási termékek a zsírok pedig megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódása. Végül, kövér lerakatok nem csak energia, hanem a tárolási helyek, a veszélyes anyagok, amelyek a szervezet nem dobja ki korábban.

Enyhe vízhajtó hatása tea, ami hangsúlyosabb kombinálva sovány tejet, továbbá elősegíti a fogyás, de nem a miatt, hogy a veszteség, a zsírszövet, a kapcsolat megszüntetése a felesleges folyadék. Különösen hasznos italt azoknak, akik szenvednek, duzzanat az arcon, végtagokon. Mellesleg, azok a legtöbb tele van emberekkel.

Egy másik fontos tulajdonság a zöld tea az a képesség, hogy csökkentse a cukor mennyiségét a vérben. Ennek eredményeként csökken a szint, az inzulin egy hormon, amely valójában gátolja a zsírok bontása. Támogatja a normális vércukor szint, fontos, hogy csökkenti az étvágyat, illetve normalizálja az anyagcserét. Így a zöld tea segít, hogy ne sokat eszik meg, hogy teljesen felszívja a tápanyagokat, kapott kaját, nem hagyhatjuk őket a kövér raktárak.

Szóval, a zöld tea igen gazdag a vitaminok, ásványi anyagok, van egy frissítő pedig vízhajtó hatású, javítja az anyagcserét, illetve a szénhidrát-anyagcsere, ezért az értékes terméket a fogyás. A fajta, illetve a gyártó teát nem számít, de mit számít a minőség.

Hogyan készüljünk fel a zöld tea?

Nem fermentált tea teljes mértékben feltárta, annak minden hasznos ízét tulajdonságai, szükséges, hogy megfelelően sört. Főzés előtt a zöld tea, készülj fel két teáskannák, amelyek közül az egyik lehet kis — harmadik kívánt mennyisége, illetve a második kellene tartani egy italra az egész rész. Folytassa a következő séma szerint:

  1. Meleg, mind a kancsó forró vízzel.
  2. Az egyik tenni a száraz tea levelek alapján (hány képes lesz arra, hogy az ujjaid) egy személy.
  3. Egy harmadik, az utolsó kötet öntsünk forró víz hőmérséklet 70-80 fok, hagyjuk állni 5 percig.
  4. Öntsük a tea a második hajó, a lap újra öntsünk ugyanannyi vizet.
  5. Hagyjuk főzni egy második tétel 7 percig, majd öntsük egy második vízforraló.
  6. A harmadik sört, ugyanaz a tea az első hajó, el nem kevesebb, mint 7 percig, öntsük.
  7. A tea is fogyasztható.

Szóval öntsünk a tea levelek háromszor, de egyszerre egy adag teát. A víz a folyamat, hogy a hő fel minden alkalommal, hogy főzik a teát folyadék, hogy a kívánt hőmérsékletet. Mindkét vízforraló, fontos, hogy melegen, inni továbbra is forró.

Zöld tea fogyás tanácsos inni cukor nélkül, majd kalória édesítőszerek.

Édesszájú hozzá a cukrot helyettesítő, illetve két változatban — egy kész tea kivonat, amely lehet tabletta, vagy por, vagy levél, amikor főzött. A édesítő a stevia abszolút biztonságos az egészségügyi ábra. Sőt, ez a növényi édesítőszer önmagában hasznos tulajdonságai szabályozza a szénhidrát-anyagcserét, elősegíti a fogyás.

Persze nem mindig lehetséges, minden egyes adag teát főzni húsz perc. Lehetséges, valamint kevésbé bonyolult lehetőség:

  1. Meleg a teáskanna a szükséges adagok számát.
  2. Öntsük kívánt mennyiségű száraz alapanyagot meg, hogy töltse ki az edényt forró vízzel a harmadik kötet.
  3. Betölt 5-7 percig, öntsük a vizet, hogy a színültig, majd öntsük csésze.

A tea, hogy fokozza az íz felveheti a menta, a citromfű, vagy más gyógynövények. A fogyás használja receptek fűszerek, tej, méz, citrusfélék. A sok lehetőség közül lehet választani egy vagy több, használja őket, különleges rendszer alapján, vagy csak inni, zöld tea, 2 6-szor egy nap. Néhány táplálkozási javasoljuk, hogy cserélje le a szokásos igyál zöld teát.

Receptek, tea, gyömbér

zöld tea

Szinte minden receptek a karcsúsító tea található a gyömbér, nem a kivétel, zöld tea. Tökéletesen illik a fűszeres root, illetve ízlés szerint, majd a tulajdonságok parancsra. Gyömbér tea a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

  • aktiválja az anyagcserét;
  • elősegíti a méreganyagok kiválasztását;
  • növeli a bél perisztaltika;
  • hangok, valamint javítja a közérzetet.

Forró, felmelegíti, majd hűtött üdítő. Sok receptet, hogy ez az ital:

  1. Egyszerű. Öblítse le a kancsó forró vízzel, adjunk hozzá tea levelek, öntsünk forró vizet, majd azonnal adjuk hozzá a vékonyra szeletelt gyömbér gyökér, az arány egy szelet, egy pohár tea. Szakadó poharak egyenként add hozzá a citromos ital lesz, nem csak ízletes, hanem több hasznos. Ha jobban szereti az édes teát, hozzáadjuk a cukrot helyettesítő.
  2. A hagyományos. Egy darab gyömbér gyökér a méret 2x2 cm-es pour leve 1/4 lime-ot vagy citromot, majd egy pohár vízzel, forraljuk 10 percig. Főzött a szokásos módon tea add hozzá a citromos-gyömbéres víz, méz (fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a méz — kalória, szénhidrát termék, illetve annak mennyisége a diéta szükséges, hogy ellenőrizzék).
  3. Menta. 20 gramm gyömbér, forraljuk egy negyed órával egy pohár vizet, öntsük a főzet szárított alapanyag: tea levelek, néhány mentalevél és/vagy citromfű, hagyjuk 5-6 percig. Egy frissítő italt fog működni, ha hozzávesszük, hogy minden egyes Csésze narancslé 1/2 narancs, cukor helyettes.
  4. Fokhagyma. Egy nagyon eredeti recept, hogy alkalmas csak egészséges emberek, anélkül, hogy bármilyen problémát a gyomor-bél traktus, hasnyálmirigy, máj. Tegye bele egy termosz (minden egyes adag tea) szeletelve 2 gerezd fokhagyma 15-20 gramm őrölt gyömbér, öntsük az elkészített tea. Ragaszkodom hozzá, egy óra, csatorna. Lehet részeg mindketten melegen vagy hűtve. Ez az ital nem csak segít, hogy lefogy, de kiváló ellenszere paraziták, megfázás.
  5. Indiai. Főzött a szokásos módon gyömbér teát adjunk hozzá 1-2 kardamom hüvely, illetve édesítőszert. Hozzáadjuk a tejet, az arány 1 rész tej 2 rész tea. Forraljuk fel, király, majd újra hőt, hogy forró.
  6. Felmelegedés. Apróra vágott gyömbér (kb 15-20 g adagonként) keverjük össze egy csipet fahéj, bot, szegfűszeg, pár kardamom hüvely, tölts mindez készített teát, majd főzzük alacsony lángon 15 percig. A Kupa felveheti édesítőszer, meg egy szelet lime-ot vagy citromot.

A friss gyökér ezekben a receptek helyettesítheti szárított földre. Az összeg a spice ebben az esetben a kiválasztott ízlés szerint, alapján az átlagos arány — kb. fél teáskanál gyógynövényt, hogy egy Csésze teát.

Ne vigyük túlzásba a gyömbér gyökér. Ne igyál teát, egész nap vele – kell egy vagy két csészét, amely egyenértékű 15-20 gramm friss gyökér vagy 4-5 g száraz.

A zöld tea fogyasztása gyömbér ellenjavallt azoknak, akiknek problémájuk van a gyomor-bél traktus, a terhes, illetve szoptató nők. A a keringési rendszer betegségei, illetve a cukorbetegség, konzultáljon orvosával, hogy tanácsos-e inni az italt. Tartózkodjanak a gyömbér, zöld tea, este, mint a hangsúlyos, frissítő hatása megakadályozza, hogy elalszik.

Zöld tea fahéjjal

Egy másik népszerű fűszer, ismert a helyreállító pedig felmelegedés hatása, fahéj. Ez nagyon jól ötvözi a zöld tea, egyéb fűszerek, méz, citrusfélék, hogy az ital a fogyás, hogy egy illatos, kellemes ízű. Főzni szerint a következő recept:

  1. Egyszerű. Legegyszerűbb, ha főzött zöld tea hozzá, hogy a vízforraló fél teáskanál vagy darab fahéj. Persze, a legjobb, ezt az italt egyesíti a szívem, de karcsúsító jobban megfelel a stevia.
  2. A tejet. Ahhoz, hogy a zöld tea, öntsünk bele egy pohár 2/3, top-up színültig sovány tejet, hozzá édesítőszert, majd 1/2 teáskanál fahéj.
  3. Citrom. Sör, zöld tea, fahéj, részben leírtak szerint az első recept, tálalás előtt, adjunk hozzá mézet, a citrom ék. Használhatja a citrom, de csak a héja (vagy a héja bármely más, citrusfélék) — kell egy vízforraló együtt tea, fahéjas, akkor az ital lesz, csak az íze, de nem a sourness.
  4. Drágám. Bár szívem önmagában a magas kalória, zöld tea vele, hogy a fahéj csökkenti a cukor utáni sóvárgás. Ha nem visszaélés ezt az italt, lehetséges, hogy használja a fogyás. Csak sör, zöld tea, fahéj, ha lehűl, hogy 60 fok, adjunk hozzá 1 tk.a méz.
  5. Fűszeres. Keverjük, fél teáskanál fahéj, vágott gyömbér gyökér, egy csipet fekete bors, zöld tea, egy Csésze forró vizet, sört, 5-7 percig, add hozzá a méz ízét. Tökéletes ital a hideg évszak, ami nemcsak felmelegíti, majd a hangok lehetőséget, de elnyomja az éhség, illetve csökkenti a sóvárgást. Ha ezt a teát inni reggel, vidámság garantált.

Mint bármilyen más italt, fűszerek, zöld tea, fahéj alkalmas emberek, akik nem voltak problémák az emésztő rendszer.

Mint a gyömbér tea, zöld tea, fahéj nem szükséges inni folyamatosan. Ő leginkább megfelelő reggel.

Zöld tea tejjel

receptek, zöld tea

Nagyon népszerű fogyás a zöld tea tejjel. Ellentétben a receptet a fűszerek, nem irritálja a gyomor, jól tolerálható, még azok az emberek, akik szenvednek semmilyen az emésztőrendszer betegségei. Hatékony fogyás két héten belül, ahelyett, hogy a vacsora, csak inni, inni, kétharmados álló zöld teát, meg egy harmadik, tej, édesített mézzel. Az eredmény rendszerint 2-3 kg.

Is-szor egy héten, hogy gondoskodjon a böjt nap, a tej, tea. Ebben az esetben sört, teát a nap a következőképpen: 4 teáskanál zöld tea főzet 1,5 liter forró tej, ragaszkodik ahhoz, hogy 20 perc múlva leszűrjük. Adhat hozzá a cukrot helyettesítő vagy méz. Amellett, tea, csak akkor engedélyezett, víz.