A szakaszban a fogyás, a test melyik testrészt fogyni gyorsabb ok

A megfelelő táplálkozás, a sport ad 100% - os eredmény a fogyás, mert a szervezetek a nők, mind a férfiak egyéni karakterrel rendelkezik.

karcsúsító test

Ezért, amikor a fogyás csökkenti az első helyen

Lányok, lehet, hogy a nők nem olyan, mint egy bizonyos része a test, mint a has, a combok, illetve karjaiban. De mint te is tudod, hogy hozzon létre egy helyi zsírégetés lehetetlen, a fogyás szükséges testrészek menni közösen a kötet, illetve az egyéb helyek: mellkas, váll, az ujjak, arcát, míg az utolsó centiméter, így a leginkább problémás terület, nevezetesen az alsó része a test. Ez a folyamat a fogyás nem, mivel a helyi, illetve egységes változások a zsír a test körül.

Amikor a tömeg lerakódás a kövér fordul elő először a csípő, derék, s csak aztán az a személy, kövér lesz, azaz a zsírtömeg halmaz alulról felfelé. Amikor a súly csökkentése történik, a másik jelenség, először a zsír égett a felső testrész: fogyás, az arc, mellkas, kar, váll, nyak, majd csípője, dereka. De sajátosságai miatt minden organizmus, mivel a fiziológia, akkor fogyni, de a test más részein.

Amikor a fogyás, az első fogyni: izom, vagy zsír

Izomrostok nehéz, így a csökkentés során az alacsony kalóriatartalmú étel vagy sport betölti az utolsó sor. Először is, az energia használt izom glikogén, akkor kövér, feltéve, hogy elegendő mennyiségű fehérje a szervezetben csökken a mennyisége az izmok.

Gyakori oka ez a jelenség:

  • alacsony szénhidrát diéta ez a diéta étrend tartalmazza, alacsony fehérje;
  • az alacsony kalóriatartalmú diéták elégtelen napi kalória;
  • egy kis mennyiségű étkezés;
  • elégtelen bevitel vitaminok.

Annak érdekében, hogy elkerüljük az ilyen problémákat, a diéta kell tartalmaznia ahhoz fehérje, amely elegendő mennyiségben vannak jelen sajt, tejtermékek, bab, hüvelyesek, lencse, halak, húskészítmények.

karcsúsító test módon

Mit része a test elveszti súlyát, az első helyen a lányok között, a nők, mind a férfiak

Mivel az egyéniség minden organizmus, fogyás mindenki más, ez megköveteli, hogy bizonyos körülmények között. De a szakértők kiemelték, hogy a fő pontok, a jellemzők szex korban a fogyás.

Hogy elveszti súlyát, először, amikor a fogyókúra

Alacsony kalóriatartalmú diéta első a kötet eltűnik az arcát, aztán zsír égett a vállát, kezét, csak akkor csökken a mennyisége, a lábak, a csípő, a has, illetve a mellkas. De egyes esetekben, akik fogyni, mondjuk, a tömeg, a lapátok, a nyak, tarkó, miközben az arca változatlan marad.

Ez a folyamat annak köszönhető, hogy az a tény, hogy az arca kövér van egy védő funkció nem salutaris, mint a test más részein, védi az arcot, a hideg, a szél, vagy mechanikai hatások. Gyakran egy személy elkezd fogyni csak az után, hogy a más részein zsír arány sokkal kisebb.

A férfiak fogyni az első helyen

A férfiak rejlő Tincidunt pretium phasellus ipsum típusú ábra: vékony lábak, megkönnyebbülés, izmok, keskeny derék. De ha van felesleges súlyt, zsírt tárolt először a derék területen, akkor más területeken. A súly volt éppen ellenkezőleg – fogyni lábak, kezek, derék, has, vállát, aztán az arcát.

Mi a fogyás az első helyen a nők

A lerakódás a zsír a női test fordul elő modus típusát, azaz, elsősorban kövér fenék, has, majd a folyamat hatással van a felső rész. A fogyás történik másképp: azok a területek, amelyek hajlamosak a felhalmozódott zsír a legkevesebb, csökkenni kezd először az alacsony zsírtartalmú. Egy ilyen folyamat elkerülhetetlen, bármilyen nő kor, hogy 20 vagy 45 év – ugyanaz, ami miatt a fiziológia.

Miért Mell lefogy az első helyen

Gyakran a nők arca olyan probléma, mint a fogyás, a mell, míg a problémás területek sértetlen maradt. Ez a folyamat annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a mell főként a zsírszövet kevesebb a mell. Ha nincs elegendő kalória, azaz a jó zsírok, vezet, elsősorban csökkentését, a mellkasát, majd a derék, a csípő.

karcsúsító test hasa

Ilyen ugrik oda vezethet, hogy a veszteséget a bőr tónusát, a mellkasán pedig deflectens, hogy megakadályozza ezt, amikor a fogyás, fontolja meg a következőket:

  • az étrend gazdag fehérje, élelmiszer, amely erősíti az izmokat, a mellkas;
  • napi használatra elegendő számú aminosavat tartalmaz elegendő mennyiséget a piros hal;
  • étkezés legyen gyakori, legalább 5-6 alkalommal;
  • el kell végeznie egy sor gyakorlatok a mellkas izmait.

Miért gyomor fogyni utolsó

Amikor a fogyás, hasi zsír lesz az utolsó, amely lehet a következő okok miatt:

  • a jelenléte a cukorbetegség egy olyan betegség igényel egy gyógyszert, amely lassítja az anyagcserét, ami súlygyarapodás is, mert növeli az étvágyat;
  • típus formák – ha egy nő a típusú forma "Alma", akkor aligha fogja kezelni, hogy egy karcsú derék;
  • a túlzott a stressz hormon, a kortizol.

Mi a fogyás futás közben

A fogyás egy területen, vagy egy másik, attól függ, hogy a stílus fut:

  • sprint: fogyni borjú vagy a láb;
  • sport: a nagy terhelés lép fel a fenék;
  • Futás: a teher esik vissza a comb, fenék.

Ne feledje, hogy még ebben az esetben is a fogyás fog bekövetkezni egységesen, de ez a megközelítés fel fogja gyorsítani a folyamatot, csökkenti a zsír helyben.

Mi a testrészek csökken a kötelet

Amikor végre gyakorlatok segítségével a kötelet feszültség lép fel, a lába, a karját, így a zsírégető fordul elő, ebben a sorrendben:

fogyás test ugrókötél
  • erősíti az izomrostok a felső, mind az alsó végtagok;
  • zsírégető fenntartja ezeket a zónákat;
  • az izmok erősítése, valamint csökkenti a hangerőt a gyomrom.

A táplálkozási szakértők, hasznos tippek

Fogyni helyben nem lehetséges, de anélkül, hogy a megfelelő táplálkozás, még a jelenléte, a fizikai aktivitás, hogy megszabaduljon a hasa nem fog sikerülni. Ezért kell gyorsítani a fogyás ezek a problémás területek, mint a csípő, has, a szakértők azt javasolják, ételek hozzájárulnak. A diéta tartalmaznia kell korpa, fahéj, tengeri moszat, Kelkáposzta, cukkini, zeller, ananász, grapefruit.

Levonhatjuk az alábbi következtetések vonhatók le:

  • annak ellenére, hogy az egyes jellemzők minden, 80% - os a siker, a megfelelő táplálkozás;
  • csatlakoztassa a testmozgás.
  • eredményeket elérni, meg kell választani egy diéta, edzés;
  • a csökkenés minden más, de a lényeg: a férfiak – alulról felfelé, a nők, fentről lefelé.