Leves: a recept, diéta eredmények

Nemrég azonban leves diéta kezdett, hogy sikeresen alkalmazzák a fogyás, de ez a megközelítés igen hatékonynak bizonyult. Egyébként megfigyelni, hogy sokkal könnyebb, mint más diéták, mert a telített levesek, még akkor is, ha azok tartalmaznak néhány kalóriát.

a leves diéta

Leves

Minden hatékonyságát leves diéta nagyon puha, hét közben lehet megszabadulni, 5 kg túlsúly. A biztonsági ilyen étrend lehetővé teszi, hogy használja őket, még az emberek bizonyos krónikus betegségek; emellett a használata, diéta, leves, segít megtisztítani a testet, javítja az egészségünket.

Vitaminok, ásványi anyagok, nagy mennyiségben található gyümölcsöt, zöldséget, segít a szervezetnek, hogy gyorsabban bomlanak a kalóriákat, hogy zsírt éget. Zöldség leves, ami gyakran készített ezek a levesek a fogyás, tökéletesen tisztítja a májat, eltávolítja a méreganyagokat, salak.

Ilyen zöldséget, zellert, hagymát, petrezselymet, nem csak elősegíti a zsírok bontása, hanem szükséges is a szervezet jelentős energia költségek, mivel ezek emésztett hosszú idő, valamint a kalória őket egy kicsit.

Levesek fogyás

Levesek fogyás sok, de a leggyakoribb a hagyma, vagy a hagyma zeller, kukorica, paradicsom. Világos, hogy a fő összetevők, ezek a levesek, zöldségek, gyógynövények.

A fő összetevők, levesek fogyás

Nagyon gyakran a fő összetevő , a leves diéta, a káposztát: káposzta, brokkoli, karfiol, valamint egyéb fajták.

Zeller, mint már említettem, ez egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget; paradicsom, édes paprika, sárgarépa antioxidánsok; kiegészítő leves a fogyás, hagyma, fűszerek, fokhagyma, száraz füvek. A levest lehet sós, de egy kicsit.

A leves a fogyás, káposzta, zeller: a recept

Főzni zöldség leves a fogyás, szükségünk van a sor, hogy dobja a zöldségek a forró vizet. Először is, dobjuk az apróra vágott káposztát, majd a kockára vágott gyökerek, szárak zeller (vagy zöld) - körülbelül 30 g. A zeller nem csak vízhajtó hatása van, valamint megjeleníti a szervezetben a felesleges folyadék, de szintén javítja az anyagcsere–, illetve szükséges, hogy megszabaduljon a felesleges súly.

Majd apróra vágjuk a hagymát, répát, az édes paprika. Apróra vágott paradicsom, bőr nélkül ki az utolsó körben, a pörkölt az összes zöldséget együtt. A következő, megszórjuk sóval, majd hozzáadjuk a fűszereket: a piros vagy a fekete bors egy kis curry, paprika, fokhagyma–, az elmúlt.

Aztán a fűszerezés a húsleves, ahol főtt zöldséget. Amikor várja a levest megszórjuk bármilyen apróra vágott friss fűszernövények: petrezselyem, metélőhagyma, kapor.

A víz elég a leves 1,5 liter, de 2 liter húslevest. Káposzta – 500 g paradicsom – 2 Db., hagyma, paprika, sárgarépa – 1 db., zeller – 30 g fokhagyma – 1-2 szegfűszeg, egy csomó zöldek.

Ezt a levest lehet enni minden nap, többször is -, hogy hány akarsz, adj magadnak egy kis heti étrend azzal a kiegészítéssel, egyéb termékek.

Tehát, az 1-St-nap lehet enni a levest, gyümölcsöt kivéve banánt; 2. nap – leves, vagy bármilyen zöldséget, akár krumpli főtt, vagy sült, kis mennyiségben a növényi olaj; 3-rd napi – leves, gyümölcsök, zöldségek (burgonya nélkül); 4. nap, ugyanaz a dolog, de akkor adjunk hozzá egy pohár zsírszegény tej, egy pár banánt. Az 5 nap, kivéve a levest, majd korlátlan mennyiségű paradicsom, megengedhetsz magadnak egy kis főtt marhahús (csirke, sovány hal) – nem több, mint 100-200 g. A 6 nap lehetőség van felvenni a leves, marhahús, sok zöld leveles zöldségek. Ahelyett, paradicsom, enni, zöld paprika, uborka, káposzta, fejes saláta. Az utolsó nap a héten – leves, zöldség, barna rizs, friss gyümölcslé. Az 5-ik, 6-ik napon nem egészül ki a diétás gyümölcs. Zöldségek kell használni friss, de nem konzerv.

Persze, a leves meg kell főzni minden nap, nem kell főzni a raktáron 2 vagy 3 napig, hogyan kell kezelni egy Háziasszonyok. A legjobb megoldás – egyél levest 3-szor egy nap, kiegészítve az egyéb termékek, többet isznak ásványvizet gáz nélkül, legfeljebb 2 literes. A teát lehet inni növényi; kávét, ha akarsz, de cukor nélkül.

Csak annyit kell elvégezni mindent pontosan úgy, ahogy javasolta, hogy ne próbálja meg a saját változatát a diéta már tesztelték.

Így a gyors fogyás volt, felajánlotta, hogy minket a szakértők, de ezt a levest valahogy, gyakran nevezik "Bonn". Ez számunkra nem olyan fontos – hatékonyság fontos a leves diéta a stimuláló az égő kalória, zsír, gyorsan, biztonságosan.

Érvénytelen kenyér, cukor, alkoholtartalmú, szénsavmentes ital. A megfelelő végrehajtását ajánlások már a 3. nap lesz képes megszabadulni a 1,5-2 kg túlsúly egy héten lefogy a 4-5 kg-ot.

Előnye ennek a módszernek, nyilvánvaló, hogy lefogy: diéta biztonságban tart sokáig, az eredmény gyors, a test meg van tisztítva, továbbfejlesztett, jól-lét. Használja ezt a diétát is terhes, majd ismételjük meg annyiszor, ahányszor szükséges ahhoz, hogy a tömeg nem fog visszatérni a normális kerékvágásba.

Ha a hét során megszabadult 5 kg-ot kell fogynod több, diéta nyugodtan tovább; ha a fogyás volt, 7 kg vagy több, kell egy hét szünetet.

Azok, akiknek szükségük van, hogy lefogy gyors, legalább 2-3 kg, ajánlott 2-4 nap leves csak, kivéve, minden extrával.

Ez a diéta sok a szakértők szerint a legtöbb szelíd, kényelmes, ha szereted a leveseket, majd lesz élvezet.

Természetesen nem szükséges, hogy megszabaduljon a plusz kiló, azonnal menjen vissza a régi étrend – ugyanazt hozta, hogy egy ilyen élet. Miután azonban a diéta meg fogja szokni, hogy eszik, gyümölcsök, zöldségek, egyéb élelmiszerek, úgyhogy maradjunk napi egészséges étel lesz könnyű.

leves gombával

A fogyókúrás leves, bab, gomba: recept

Lehet főzni, diéta, leves, bab, gomba nagyon finom.

A babot lehet konzerv, például, Bonduelle, de jobb, hogy főzni friss. Gombát is jobb vásárolni friss (nem fagyasztott gomba) , ecetes uborka szeletet, majd áztassuk vízben.

Gomba, bab szükséges, hogy 250 g uborka – 1 nagy hagyma – 1, fokhagyma 2 gerezd, só, gyógynövények, fűszerek.

Ne tegye a levesek, bouillon kocka, bár néhány receptet kínál – így tagadja minden erőfeszítést meg is megzavarja az anyagcsere.

Ha a bab, a zöldséget lehet sült olaj nélkül: először is, tegye fel a forró serpenyőben az apróra vágott hagymát, a másik után pár perccel – szeletelt uborka, gomba. A tepsit fedjük le a fedelet, majd 10 perc után adjuk hozzá a babot, valamint a szószt a jar. Hagyd 15 percig lassú tűzön, majd tedd a serpenyőbe, forró vízzel, adjuk hozzá a fűszereket, gyógynövényeket, majd főzzük még 15-20 percig.

A leves lesz ízletes, finom, de a diéta. Ha főtt friss bab, lehetséges, hogy oltsa el a zöldségeket, gombát, hogy adjunk egy kis olaj olíva vagy olvasztott vaj, só, de egy kicsit.

Leves diéta változtatható. Elég hosszú ahhoz, hogy megfeleljenek egy ilyen étrend, ha alternatív változata a levesek.

Japán leves a fogyás: egy recept

Japán leves a fogyás szerelmeseinek hal ételeket is töltse ki a szervezet szükséges alapvető mikrotápanyagok, például a jód.

Meg kell, 1,5 l víz, alacsony zsírtartalmú tengeri halak – például Pollock (1 PC.), 1/3 Csésze rizs, hínár (150g), tojás, fűszerek, szójaszósz. A recept ajánlott, hogy a szósz Toko!, de gyakran vannak olyan funkciók, mint például a nátrium-glutamát, színezékek, tartósítószerek, sőt, módosított keményítő – különösen, ha ez a termék az orosz termelés. Így jobb, hogy válasszon a szósz, amelyben nem adalékanyagok cukor helyett használjon fruktóz. Káposzta vehet konzerv, ha nem friss.

Apróra vágott hagyma pácolt a szója szószt a fűszerek. Ebben az időben, míg a lágy főtt rizs, adjunk hozzá, hogy a halat, majd addig főzzük, amíg főtt összetevők. Majd tegye hozzá apróra vágott tenger Kelkáposzta (a konzerv kell üríteni, majd nyomja össze a levet), majd adjunk hozzá ecetes hagyma – uborka. Felvert tojás öntenek egy vékony sugárban a leveshez keverjük, majd azonnal vegyük le a tűzről. A hagymát maradjon ropogós–, akkor a leves nagyon finom lesz, lesz öröm, hogy mind a hideg-meleg.

Szabályok leves

Közben a leves diéta kell, kövesse az alapvető szabályokat a táplálkozás. Először ott kell lennie legalább 3-szor egy nap, vagy akár 4-szer, ha lehetséges. Mi nem korlátozzuk magunkat, hogy 1-2 étkezés naponta – ez ahhoz vezethet, hogy komoly a gyomor-bélrendszer betegségei.

Ha úgy dönt, hogy használja a leves diéta, megszabadulni a felesleg, nem kell venni, mint az elutasítás egy kedves, ismerős étel, így nem valószínű, hogy az eredmény pozitív. A legjobb, hogy érzékeljük a diéta, mint egy ajándék, mint egy nagyszerű lehetőség, hogy végre megtalálják a harmónia, a szépség keresztül ízletes, egészséges étel.