Hogy lefogy a vállalat számára. Mi az a veszélyes online maratont a fogyózol?

A Hálózat egyre népszerűbb maratont, hogy lefogy. Mi van a túloldalon, a szerencsejáték, a törekvés a tökéletes formában.

A vonzerejét online maratont a fogyás, hogy azok mindenki számára elérhető. Részvétel az egyes projektek számára ingyenes. Más igényel egy kis díjat, de a győztesek ígérnek a nyereményt. Amellett, hogy ez a szám az álmok. A lényeg a projektek körülbelül ugyanaz. Az emberek tartalmazza a csoport által vezetett egy kurátor, leggyakrabban a sport coach, pszichológus, vagy egyszerűen csak egy ember, akinek sikerült fogyni, majd felajánlotta, hogy kövesse a tapasztalat. A résztvevők küldött napi gyakorlat videók edzés, táplálkozás, iránymutatások. Vám "maraton" minden nap egy fotó - videó jelentéseket küldenek a szervezők. Ki lesz a munkahely lesz a döntő, hogy ki kapja a legtöbb szavazatot, a többi résztvevő lesz a győztes.

Élelmiszer

Első pillantásra ez a kísértés. Ha nincs elég akaratereje, hogy gyakorolja, egyél rendesen, akkor használja a "stick" formájában egy online edző fogja kényszeríteni semmire. Ráadásul ebben a helyzetben szerencsejáték a hatása, verseny, verseny. Be akarom bizonyítani, hogy nem rosszabb vagy jobb, mint a másik. Másik előnye, hogy a kollektív fogyás: a kollégái által "balszerencséje", hogy megosszák egymással tapasztalataikat, tanácsokat kap erkölcsi támogatást.

Azonban ez a módszer a fogyás nem fér minden.

Milyen hibákat nem szabad, hogy a potenciális résztvevők az online maraton?

  • Részt vesz a maratoni előzetes konzultáció nélkül a doktor. A tisztesség kedvéért meg kell jegyezni, hogy a szervezők néhány projekt javaslatot, keresse fel orvosát, mielőtt elkezdené osztályok. Kívánatos, így azok, akik tartják magukat az egészséges. Sokan nincsenek tudatában annak, hogy baj van, vagy megsértése nem teszik lehetővé, hogy játszani ezt a játékot. Egyáltalán nem vesz részt ezekben a maratont, az emberek, a cukorbetegség, az elhízás a második, majd a harmadik fokozat (ezek az emberek, még a rendszeres guggolás okozhat kárt az ízületek), vagy más krónikus betegségek.
  • Elhinni, hogy a fantasztikus ígér. "2 hét alatt el tudsz lefogyni 10 kg-ot". Vagy: "a maratoni Után kapnak egy tökéletes alak". Mert sok függ attól, milyen emberek voltak eredetileg. Ha túl nagy, akkor valószínű, hogy egy hónap volt képes lesz arra, hogy lefogy, hogy a normális értékeket. Az pedig egyenesen veszélyes. Meg kell értenünk: ha a tömeg megy el nagyon gyorsan, akkor a legvalószínűbb, kiegyensúlyozatlan étrend, nagyon alacsony kalóriatartalmú. Hirtelen, gyors fogyás veszélyes, mert általában rovására elvesztése izomtömeg. Továbbá, ha valaki csak elkezdtem gyakorolni, az első súlya is növeli, nem csökken, mert az akarat, hogy aktívan alakítani az izom, izom nehezebb, mint a zsír.
  • Nem kell figyelni, bármilyen kellemetlen érzés, közben egy maratont. "Ha nincs fájdalom az ízületekben, növeli a duzzanat a végtag edzés közben, a szívverés változott (általában a betegek leírni, átvitt értelemben: "szívem úgy ver, mint egy kalitkába zárt madár"), vagy bármilyen más megnyilvánulása a beteg egészségügyi osztályokat kell állítani, majd forduljon orvoshoz.
  • Befejezése után a maratont, hogy visszatérjen az előző power mode (muffin, édesség, kolbász) , felejtsd el a testmozgás." Ebben az esetben a régi kg-vissza fog jönni. De lehetséges, hogy a bosszú. Ez nem jelenti azt, hogy az életem hátralévő részét, hogy üljön egy alacsony kalóriatartalmú étrend, kínozni magad az edzőteremben. Az elért eredmények fenntartása szükséges a kiegyensúlyozott étrend megfelelő fizikai aktivitás.
  • Lehetséges, lehetetlen
  • Nem, hogy fontolja meg a saját természetét. "Általában ezek a rendezvények nyitott, ahol a résztvevők ossza meg személyes adatait, feltöltheti a fényképeket a közösségi hálózatok, a tervezett extroverts, azaz az emberek, akik képesek nyíltan Kifejezni magukat, hogy bemutatkozzanak, mutatják az eredmények, beleértve a nem a legjobb, hogy a mások, idegenek. Ha az ilyen típusú emberek nem veszik figyelembe, akkor jobb, ha nem is kezdjem, hogy részt. Vagy a távolság az elején, vagy a tapasztalat pszichológiai stressz, ami blokkolja is lehetséges hasznot a leckét.
  • Naivitás azt hinni, hogy az edző, vagy a szervezők medve legalább egy kis felelősséget a tetteikért", például, ha a résztvevők egészségügyi problémák. Ahogy az emberek vezető online maratoni jellemzően nem rendelkeznek orvosi képzés, a tevékenység nem engedélyezett, illetve nem szabályozott. S ezért a kereslet őket a megfelelő.
  • Remélem, hogy a mester választja ki a diéta, amely alkalmas kifejezetten az ön számára. "Általában, az ajánlásokat a standard and elég gyakori például, hogy hány fehérjék, zsírok, szénhidrátok kell tartani, a napi étrend az átlagos résztvevőnek. Egyes táplálék lehet, hogy csak egy szakember (dietetikus) után egy személyes látogatás, lehetőleg részletes vizsgálata a beteg. Mert a diéta változik attól függően, hogy a cél az, hogy egy személy által előtt: fogyni, tartani a meglévő súly, izomépítés, stb. egyébként, ahhoz, hogy kiszámolja a személyes kalória szüksége van, fehérjék, zsírok, szénhidrátok minden embernek lehet saját, anélkül, hogy az edző.
  • Nem veszik figyelembe jól, hogy egy adott napon." Hogy végezze a gyakorlatokat, a fájdalom, a hatalom pedig veszélyes lehet. Például, a nők a nehéz időszakok az első 2-3 napban nem ajánlott fokozott fizikai aktivitás.
  • Nem érdekel a képzés, az oktatás, a bizonyítványok a szervezők a maratont", tanácsadók, visszajelzést róluk az Interneten. Meg kell értened: nem csak egy játék lehetőséget, bízom, hogy ezek az emberek az egészségügyi. Például, a legtöbben inkább, hogy küldjön a gép javításra, hogy a szakemberek, akkor miért kell elképzelni, mint a közöny?
  • Nem lehet a kísértés díjak formájában plasztikai műtét, vagy mell hófehér mosoly", amely a felajánlott egy maratont. Valóban, az ember eredendően jó külső adatok. De, bízva abban, hogy a projekt a szervezők, akik így eladni, hirdetni az ilyen esztétikai szolgáltatások, az emberek látva ezt a "vonzó sárgarépát", kezdi azt hinni, talán kell is, vagy talán mesterségesen készült Mellek, ez jó, ugye? Minden nyereményt kell humánusabb, semleges.
19.09.2018