6 hatékony módja annak, hogy lefogy gyors

Semmi sem áll útjában, hogy a tökéletes test, mint egy nagy szám, a mítoszok, a divatos elméletek születtek a hozzá nem értő ember, nem hogy még az alapvető orvosi oktatás.

Teljesen megértem, hogy a természetes vágy, minden ember, amilyen gyorsan csak lehetséges, olyan buzgón, hogy elérjék a kívánt eredményt. Amint az nyilvánvaló az a tény, hogy a modern világ messze nem ideális az idő, ezer csalókat keres a természetes emberi vágy a szépség.

hatékony fogyás

Ez a cikk röviden írja le, Hogy az alapelvek a fogyás alapján orvosi adatok nem csak kárt A szervezetben, de meg is gyógyítja.

Szóval, kezdjük! Ahogy szoktuk, hogy lefogy? Hozzon létre a fejemben egy egész lista a tiltott termékek, illetve jelentősen csökken a kalória tartalma, a diéta. Mindkét lépés alapvetően rossz! Nézzük meg részletesebben.

6 hatékony módja annak, hogy lefogy gyors

1. módszer: a sürgősségi

Természetesen a legkézenfekvőbb módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleg van, hogy megy a diéta. Azonnal felmerül a kérdés, hogy mi. Természetesen ideális esetben hivatkoznia kell a dietetikus kell tenni, hogy a menü. De, hogy nem mindenki közülünk. A folyamat hosszú, de nem mindig hatékony. Vannak diéták, hogy a munka mindenki számára tökéletesen. Ezeket – fehérje Dukan diéta. Három hét alatt (per ezt a diétát tart, különböző időpontokban), akkor elveszíti öt-tíz font. Mint minden fehérje diéta, ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék az éhségérzetet, mint a lista által jóváhagyott termékek nagy. Azonban van egy fő hátránya: a túlzott fehérje ételek, gyors fat loss, mert súlyos mérgezés.

A Dukan diéta áll, négy fázis. Először is, a "Támadás" tart 5-7 nap. Ebben az időben állítod ehet húst, baromfit, bőr nélkül, hal, tojás, tejtermékek, biztos lehet, hogy hozzá ehhez 2-3 evőkanál korpa egy nap. A második fázis (ez addig tart, amíg az ideális súly elérésekor), a diéta is hozzá, nyers, főtt zöldségek. A harmadik - egyél gyümölcsöt. Az utolsó lépés, végre, hogy vissza a normál étrend, de egy héten egyszer van szükség, hogy gondoskodjon a fehérje nap.

2. módszer: diszkrét

Ha csak kell egy kis felesleg, nem szükséges igénybe a sürgős intézkedéseket. Ahhoz, hogy napi megszüntesse 500 kalóriát. Milyen módon? Először is, meg kell, hogy alacsonyabb a kalória. Lehet, hogy nem is vesszük észre, jelentős változások a diéta, de meghozza a gyümölcsét. Például, megszokta, hogy ivott kávé tejszínnel. Abban az időben cserélje ki a tejszínt, tejet, vagy akár törölheti őket–, valamint a csökkentett kalóriatartalmú ital. Régen saláták majonézes? Próbálja helyettesíteni tejföl reszelt fokhagymával, apróra vágott fűszernövényeket. Egyébként, ha ráadásul sovány tejtermékek akkor fogyni is gyorsabb. 250 kcal csendben "megy el". A maradék 250, hogy képes lesz – a "hit" által gyakorolja. Először is, több: a hivatal, az utcán, emelkedik fel a létrán. Esténként, hogy legalább 10 guggolás. Úgy tűnik, hogy a módszer nagyon egyszerű, de milyen hatékony! Pár hét alatt el tudsz megszabadulni 2-3 kilót.

3. módszer: relaxáló

Ha össze a hasznos, a kellemes, meg kell nézni a hardver masszázs. Sok szalonok, hogy képes lesz megtalálni egy eljárás R-karcsú, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, megszabadulni cellulit kap helyet szórakoztató.

Mint sokan azt mondják, a hatás egészen váratlan - a teljes kikapcsolódás, a relaxáció során egy órás eljárást, míg az életerő, megújítása. Ez a hatás érhető el, mivel a mély nyirokkeringés, amely nem kap semmilyen manuális, vagy hardver masszázs elve alapján vákuum.

Azt beszélik, hogy ön is élvezze a pihentető körülbelül 6-10-szer, akkor elveszíti 1-2 méret, jöjjön csak, hogy megakadályozza, vagy beszerezni egy hihetetlen érzés.

Azt akarom, hogy pihenjen egy nehéz nap után? Az időt magát? Legyen egy kicsit karcsúbb, vonzóbb? Mindent meg lehet tenni egyszerre.

4. módszer

Egy másik hatékony módja annak, hogy zsírt éget – csomagolás, különösen hatékony, a mustár, illetve az ecet. Hogy elérjék ezt az eredményt kell alávetni eljárások, attól függően, hogy szüksége van – től 5 10. Pakolások segítenek eltávolítani a mérgeket, folyadék, ami miatt a tömeg megy.

Lehet, hogy pakolások otthon. Ehhez szükséges, hogy a gőz a bőr, tisztítsa meg a bőrradírt, valamint masszázs. A száraz bőr alkalmazni a test pack (pl. mustár por). Akkor zárja be az összes szelvény a film, betakar a testét, de nem szorosan. Öltözz melegen, várjunk 20-30 percig, majd öblítse le összetétele.

5. módszer: élvezze a

Előestéjén az új év, sokan, hagyományosan egy filmet, megy a fürdőbe. Arról, hogy annak előnyeit, természetesen, mindenki által ismert. De az a tény, hogy a gőz, lehet fogyni, némi kétség. Jó okom van rá! Lehet megszabadulni a két vagy három kilót igazán lehetséges. Ha kész van, a kövér kezdődik kell bontani, az ásványi anyagokat, vizet, felszabadító nagy mennyiségű energiát.

Első szabály: ne öntsünk hideg vizet. Egyébként az izzadás csökkenhet. Ehelyett, aki azt akarja, hogy lefogy a fürdő, öntsünk forró sós vízben. Akkor meg kell, hogy lezárja magam a takaróba, ülj le, mint 10-15 percet, aztán csak megy az öltözőbe, lélegezni a levegőt.

A második szabály az, hogy ne igyon előtt, alatt, illetve után a fürdő. Az ön feladata–, hogy megszabaduljon a folyadék, nem veszem be. Ha a szám kiszáradt, egyél egy szelet Alma, narancs vagy citrom.

Harmadik szabály: ne vidd túlzásba. Természetesen, azok, akik fogyni szeretnének, meg kell, hogy maradjon a szauna, két-háromszor nagyobb, mint a szokásos, de még mindig érdemes megjegyezni, hogy a fürdő káros az egészségre.

6. módszer: vizuális illúzió

Azok számára, akik nem állhatom, fürdő, diéta, valamint a test pakolások, masszázs, nincs idő, javasoljuk, hogy vegye igénybe a csalás vizuális.

Egy szép barna segíteni fog csökkenni, hogy egy pár centivel. Menjünk a Szoláriumba, vagy alkalmazza a bőr krém-barna (jobb – kérd meg egy barátod, hogy egyenletesen ez nem is olyan könnyű), különösen figyelni, hogy az arcát, kezét, nyakát. Már az arc, amely a cserzett jelölje ki arccsontja sötét por, valamint arra, hogy a szemem.

16.09.2018