Fogyás keresztül víz

Hallottál már a diéta lusta? Kiderült, hogy a fogyás nem feltétlenül tapasztalat éhség, eszik, egész nap csak egy termék, vagy segítségre idő edzés az edzőteremben, miközben aprólékosan kalória.

A titok a hatékonyság

víz fogyás

Érdemes megemlíteni, hogy az előnyöket a víz a fogyás — nem találta, körülmény, amelynek jelentősége eltúlzott, amelyet a táplálkozási szakértők. Ez egy tudományosan bizonyított tény, megerősítette számos laboratóriumi vizsgálat, amely során megállapították, hogy a rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a szervezet számára nagyon fontos a fogyás folyamata:

  • felgyorsítja az anyagcserét, 20% - kal, ami a zsírok bontása, valamint a nem nekik szóló, a tartalék;
  • telített zsírsavak a szervezet különböző ásványi anyagokat tartalmazott, a víz, valamint aktívan részt vesznek az anyagcsere: kalcium, kálium, magnézium, vas, cink, fluorid, nátrium, stb.;
  • hatékonyan csökkenti az éhség: akartam enni — inni, a gyógyító folyadék, nyúlik étel nélkül sokkal hosszabb, túlevés a folyamat a fogyás pontosan biztonságos;
  • üveg, alkoholt fogyasztott, röviddel étkezés előtt, csökkenti az adagot, hogy a személy képes megenni egy még mindig tele a gyomor, ezért a kalória-bevitel csökken, automatikusan;
  • gyakori vizelés (különösen az első nap ilyen víz diéta), valamint a vizelettel a szervezetből elhagyja a felesleges sók, méreganyagok, rákkeltő anyagok, amelyek marad a test kellemetlen ráncok;
  • jó érzés, amely gyakorlatilag összeegyeztethetetlen a koncepció fogyókúra: ezzel a módszerrel a fogyás nem érzek semmi csökken a teljesítmény, valamint a figyelmet, vagy az ingerlékenység, amely jellemző szinte az összes éhségsztrájkot;
  • a szervezet úgy érzi, hogy fel nedvességet elegendő összeg, illetve abba, hogy folyamatosan folyadékot a szövetekben, illetve a duzzanat eltűnik, ami egy szilárd százalékos a többlet súly.

Felhasználási feltételek víz

A megfelelő használatát a víz a fogyás garancia, hogy a végén nem csak, akár 5 kg fogyás egy hónap alatt, de egy kellemes bónusz — megerősítése, a mentelmi jog, egészségügyi. De ilyen eredményt csak akkor lehet elérni az ragaszkodnak bizonyos szabályokat. Nem, például, az egyik ülésen inni az ajánlott napi adag a folyadék. Vagy még cserélje ki a diéta.

felhasználási feltételek, a víz a fogyás

A számot

Mindannyian tudjuk, hogy ha fogyni kell, hogy igyon sok vizet, de konkrét számot, a különböző források nem ugyanaz. Fontolja meg részletesebben a különböző lehetőségeket.

  • 40 ml / ttkg

Ezek a számok gyakran megtalálható az Interneten. Egyrészt, bizalmat, mert tényleg van különbség, ha azt szeretnénk, hogy lefogy a lány súlya 70 kg, 120 kg. Természetesen az ajánlott mennyiségű folyadékot iszol arányban kell lennie a lehetőségeket. De meg kell csinálni, azt egyszerű számítások elvégzésére (40 ml / 120 kg súly = 4 800 ml = 4.8 l), azonnal világossá válik, hogy a dolgokat már nem lehet. Ez az összeg nem vezet fogyás, valamint a felesleges nedvességet, majd további kórházi ápolás. Így keressen más mutatók.

  • 1,5-2,5 liter

Ezek az adatok megtalálhatók a legtöbb forrás. A felső határ meghatározása pontosan elég, mint 3 liter / nap fogyás — hogy engedheti meg magának, csak nagyon elhízott emberek (az azonos 120 kg), majd csak engedélyt a személyes dietetikus. A 2,5 literes, 12 üveg 200 ml. Még mindig, még a fogyás sok vizet először.

Ha egy vízesés túl éles, a test elég nehéz kezelni. A wc-t kell futtatni minden fél órában húgyutak, a vesék nem tudnak ellenállni ennek a nyomásnak, hányinger, kellemetlen érzés a gyomorban, illetve a másnap reggel felébred a szörnyű duzzanat. Szóval kezdjük azzal, 1,5 liter, azaz 7-8 pohár naponta.

Mód

Ivóvíz hozzájárult ahhoz, hogy a fogyás, nem pedig a kialakulását ödéma, szükséges, hogy normalizálják a mód. Ez attól függ, hogy az étkezések száma, valamint a folyadék mennyisége, ahol megállt. Az első két rendszerek feltételezik, hogy a diéta nem változott. Tehát továbbra is esznek zsíros, lisztes termékek, édes, a többi nélkül kalória számlálás.

Ez a diéta a lusta. De ha a folyamat a fogyás 4 kg / hónap, — nem úgy, ahogy te akarod több, vegye figyelembe, hogy a harmadik lehetőség.

  • 2.5 liter

Ha 2,5 liter, nézd, milyen módban lesz nekik inni: 07.00, szünet, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, szünet, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00, ebédszünet, 20.00, 21.00 (08.00 — sűrű Reggeli, 14.00 — meleg ebédet, 19.00 — könnyű vacsora). Azaz ez a javasolt standard illeszkedik a rendszer a napi három étkezést.

  • 1,5 liter

Az ajánlott mód azok számára, akik azzal kezdődött, hogy minimális mennyisége 1, 5 liter, a következők lehetnek: 07.00, szünet, 09.00, 10.00, 12.00, 13.00,szünet, 15.00, 16.00 szünet 18.00 (08.00 — sűrű Reggeli 11.00 — ebéd gyümölcs, 14.00 — meleg ebéd 15.00 — fehérje snack, 19.00 — könnyű vacsora). Amint úgy érzed, hogy kevésbé valószínű, hogy wc-re menni (általában 1-1. 5 hét), akkor adjunk hozzá 1 Csésze 3-4 nap alatt éri el azt a szintet, 2, 5 liter. A fenti bárban, hogy az ugrás nem szükséges.

  • A böjt nap

Néhány havonta egy alkalommal (2-3-szor több) táplálkozási javasoljuk, hogy gondoskodjon a böjt nap, a víz, amely lehetővé teszi, hogy a reset (figyelem!) akár 2 kg / nap. Azonban van, hogy legyen nagyon óvatos, mert a javasolt adag 3.5 — 4 liter.

Kell, hogy csiszolt üveg, valamint egy 250 ml-es térfogatú, hogy indítsa el a rendszer 6.00-22,00, hogy az utolsó részét. Ahelyett, hogy főétkezés (8.00, 14.00, 19.00), javasoljuk, hogy igyon egy pohár vagy forró zöld teát tejjel vagy joghurttal, vagy friss gyümölcslé. Mint az a lehetőség, hogy enni, 1 zöld Alma. Készülj fel egy erős érzés, az éhség, meg egy nagy vágy, hogy egyél valami finomat, amelyet a nap végén.

Lassú fogyás a víz biztonságosabb, de nem olyan hatékony. Böjt nap, nagy hatás, de nem egészségügyi következményekkel jár, tele van gyors visszatérés az elveszett font újra. Tehát a mód ez a különös diéta, hogy válassza ki, csak te.

Hőmérséklet

Vannak érvek arról, hogy mi a hőmérséklet vizet akarsz inni, mint azt jelenti, hogy a fogyás. Itt választhat bármilyen beállítás alapján a következő funkciókat:

  • ha forró vizet, elkészíti a gyomor-bélrendszer, hogy a táplálékbevitel, valamint növeli az anyagcserét, de ellenjavallt bármilyen probléma van, a gyomor-bél traktus;
  • szobahőmérsékleten folyékony jó, hogy nem okoz kellemetlenséget, nem pedig tele van a rossz közérzet;
  • hideg ajánlott a fogyás, mert a fűtés, a test belsejében az elpazarolt energia;
  • de a legjobb az egészben, abból a szempontból, táplálkozási, ital, meleg víz a fogyás, mint hőmérséklete elegendő, hogy felgyorsítja az anyagcsere-folyamatok, kellemes, hogy a falak, a bél, anélkül, hogy őket hatású.

Mi kell a víz

  1. Forró nem ajánlott, mivel magas fokú öngyilkossági cselekmények néhány hasznos tulajdonságait a víz, mint azt jelenti, hogy a fogyás, de ha ezen kívül, hogy a víz, nem lesz több, egyértelműen fel kell forralni.
  2. Olvadékvíz egy nagyszerű választás, hogy a fogyás, mert a változások után a folyamat a fagyasztás szerkezete molekuláris szinten az eredmény, jobban szívódik fel a szervezetben.
  3. Desztillált egy teljesen elfogadható módja annak, hogy lefogy, mint a víz alá, hogy egy-tisztító rendszer, ártalmatlan az egészségre hiányában is forró, azaz megtartja a teljes jótékony tulajdonságait.
  4. A víz kivételével.
  5. A különböző adalékanyagok (citrom, méz, fahéj, stb.) — szerez égő tulajdonságok, valamint felgyorsítja a folyamatot a fogyás.

Ha túl lusta, hogy mindenféle zsírt éget kiegészítők, válogatott receptek ital rendszeres víz, annak érdekében, hogy a fogyás megfeledkeznünk arról, hogy ezen eljárás időtartama. Ha kell még gyorsabb eredmény, mint 4 kg egy hónap múlva, nézd meg a termékek, amelyeket fel lehet használni, hogy csodálatos megoldások, amelyek elősegítik a csodálatos fogyás.

Receptek

A fogyás vízzel segített, hogy jó eredményeket elérni, akkor lehetséges, hogy készítsen megoldások a termékek ismert, a táplálkozástudomány. Kialakul bennük az egész diéta, mint ők hatékonyan elnyomja az éhség, növeli anyagcsere, maximalizálja az égő zsír fenntartja.

  • A hidrogén-peroxid

A biztosítékokat Professzor Neumyvakina, víz, hidrogén-peroxidos lehetővé tette neki, hogy ne csak megszabadulni a felesleg, de amellett, gyógyított, érelmeszesedés, megállapította, hogy az agyi aktivitás, valamint szívműködést. Ez dúsítja a vért a szervek több oxigén, serkenti a zsírok bontása.

A fogyás használt a gyógyszertár 3 % - os oldat. Adagolás: oldjunk fel 1 csepp, 3 evőkanál víz, inni 30 perccel evés előtt, vagy 2 órával később, kétszer egy nap. De minden nap meg kell növelni az adagot 1 csepp. A tömeg-veszteség aránya nem több mint 10 nap. De a Professzor nyomatékosan ajánlja, hogy ne ebben az időben a rossz szokása, hogy tartsa tiszteletben a nap fizikailag aktív.

Mielőtt az ilyen egyedi megoldás bent konzultáljon az orvosok, mint a következmények is lehet szörnyű.

  • Fahéj

A fogyás ajánlott egy finom, éltető víz, fahéj. Teáskanál por feloldódott egy pohár szobahőmérsékletű vízzel (lehetőleg felengedett). A funkció ez a recept az, hogy az ital alaposan át kell keverni, legalább 3 percig, hogy a telített oldat. Fél óra ragaszkodnak, akkor lehet inni, de nem rázza. Attól függően, hogy íze beállítások, azt is hozzá más zsírégető ételek: citrom ék, egy teáskanál méz vagy reszelt gyömbér.

  • A szóda

Veszélyt jelent az emésztőrendszer, de nagyon hatékony ellen a felesleges, nem szükséges, a súlya a tabletta víz szódabikarbóna a fogyás. A használata nem igényel előzetes konzultáció egy szakember, különben égési pályázat érzékeny gyomor nyálkahártyáját.

Egy pohár meleg vízben oldjunk fel egy csipet szódabikarbóna. Ha 3-4 napon belül semmilyen kellemetlenséget nem növeli a mennyiségű por 1/5 teáskanál, pár nap után — 2/5 stb Maximális adag fél teáskanál egy Csésze. Egyszer iszol egy nap 2-3 hétig, majd szorosan figyelemmel kíséri a testi kondíciója számít.

  • A almaecet

Egy pohár víz (ez kötelező) a méz, almaecet, egyenlő arányban (kanállal). Inni éhgyomorra röviddel étkezés előtt naponta. Meg kell jegyezni, hogy a víz, ecet irritálja a bél tehát, hogy bármilyen problémát a munka, vagy a ellenjavallatok használatára vonatkozó ez a megoldás, mint azt a fogyás.

  • Zabpehely

Jó hatékonyság hiánya, ellenjavallatok különböző zab víz, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan, könnyen fogyni. Azonban az előkészítés időt igényel, az erőfeszítés. 300 gr zab felöntjük 1,5 liter hideg vízzel. Forraljuk fel. El 4 órán át meleg helyen a motorháztető alatt. Csatorna. Add a fele az apróra vágott citromot, majd egy evőkanál méz. Ital, 4 alkalommal naponta, fél órával étkezés előtt.

Ha a probléma okát megsértése víz-só egyensúlyt a szervezetben, hogy megbirkózzon ezzel a probléma az, só, víz. Alkalmazás áramkör—, mint a sima víz diéta. Csak ebben a pohár folyadék 2 g só. Sós víz összetétele hasonló az emberi vér, nyirok, ezért jótékony hatással van a sok rendszerek, amelyek befolyásolják az anyagcserét.

  • Ginger vízzel

10 gramm apróra vágott gyömbér gyökér, öntsünk forró vizet egy termosz 0, 5 l, Hagyja néhány órán át. Elfogadni, melegen, éhgyomorra. A karcsúsító hatás fokozható segítségével egy szelet citrom, menta, egy csipet vanília, teáskanál méz vagy szem kardamom.

  • Rizs

Egy Csésze rizst mosd meg, öntsünk egy liter vizet. Addig forraljuk, amíg pályázat közepes lángon. Csatorna. Ha nagyon kemény, enyhén sós. Táplálkozási szakértők azt mondják, hogy a rizs víz térfogata 200 ml helyettesítheti egy egész vacsorát. Egy ilyen diéta széles körben gyakorolják, ad jó eredményeket.

  • Uborka

Sok országban, víz uborka a neve a táplálkozási Cynthia Sassi kialakult ez a recept egy finom koktél. Grind turmixgépben egy meghámozott citromot, majd közepes méretű uborka, 20 g gyömbér, 10 mentalevél. Tömöríteni, hogy a teljesítmény a lé. Öntsön 2 liter ásványvíz szobahőmérsékleten. Borítást, hagyjuk egy éjszakán át a hűtőben. Az elkészített italt része a kis adag során a következő nap. A tanfolyam nem kevesebb, mint 2 hét.

  • Fokhagyma

Ha nincsenek problémák, gyomor fogyás használjon vizet a fokhagyma. A készítmény szükséges hozzá, 200 ml szénsavmentes víz, 3 gerezd zúzott fokhagyma. Inni éhgyomorra reggel-este.

  • Gyümölcs

Nagyon finom gyümölcs, víz, amely szintén használható, mint azt jelenti, hogy a fogyás. Gyümölcs, vágjuk szeletekre, majd a szeleteket meghatározott alul literes üvegek (2-3 gyümölcs), gyűrött, tele ásványvíz. A főzés venni a citrom, lime, narancs. Citrus — Bajnokok a zsírégetésben.

  • Citrommal

Recept No. 1. Egy pohár forró vizet, szelet citrom, fedelét, majd hagyjuk állni fél órát. Inni éhgyomorra, lehetőleg reggel.

Recept № 2. Apróra vágott citrom (egész, öblíteni nos) a héját, adjunk hozzá 200 ml meleg víz. Enni-négy alkalommal naponta az étkezések között.